ما هو تعريف حب الذات؟ِ
حب الذات: هو حالة تصل فيها إلى مرحلة تقدير وتقبل للذات، والتي تنشأ من الأفعال التي تدعم النمو والتطور الجسدي والنفسي والروحي.
بكلمات أخرى، حب الذات يعني أن تحظى باحترام كبير لرفاهيتك وسعادتك.
حب الذات يعني الاهتمام باحتياجاتك وعدم التضحية برفاهيتك لإرضاء الآخرين.
حب الذات يعني عدم الاستقرار بأقل مما تستحق.
لا يشمل حب الذات فقط الطريقة التي تعامل بها نفسك فحسب، بل يشمل أيضًا أفكارك ومشاعرك عن نفسك. لذلك، عندما تفكر في حب الذات، يمكنك محاولة تخيل ما ستفعله لنفسك، وكيف تتحدث مع نفسك، وكيف تشعر تجاه نفسك.
عندما تحب نفسك، يكون لديك نظرة إيجابية عامة عن نفسك، بالطبع هذا لا يعني أنك تشعر بالإيجابية تجاه نفسك طوال الوقت. على سبيل المثال، يمكن أن تشعر بشكل مؤقت بالضيق أو الغضب أو خيبة الأمل، لكن هذا لا يعني أنك توقفت عن حب ذاتك.
لتبسيط الموضوع، فكر في العلاقات الأخرى من حولنا، مثل علاقة الأم بالأبن، حيث تحب الأم ابنها بشكل مطلق، لكن هذا لا يعني ألا تغضب منه أو توبخه.
في المقابل، يمكن أن يعني حب الذات شيئًا مختلفًا لكل شخص فينا، وذلك لأن لدينا جميعًا العديد من الطرق المختلفة للاعتناء بأنفسنا. يعد اكتشاف شكل حب الذات بالنسبة لك كفرد جزءًا مهمًا من صحتك العقلية والنفسية.
تذكر: إذا كنت تعرف كيف تحب الآخرين، فأنت تعرف كيف تحب نفسك أيضًا.
